Dicas para acelerar o metabolismo e Emagrecer

Antes de falar sobre “como acelerar o metabolismo”, vamos ver exatamente o que é o metabolismo.

Embora seja um conceito de bioquímica, é bastante simples definir:

O metabolismo é todo o conjunto de processos (químicos e físicos) que ocorrem em nosso corpo para nos manter vivos, incluindo a extração de energia dos alimentos que consumimos e o uso dessa energia em nossas funções vitais.

Em geral, existem dois tipos principais de processos metabólicos:

Processos anabólicos (ou anabolismo ), que são os processos de formação de substâncias (como quando nossos tecidos são reparados ou quando armazenamos gordura).
Os processos catabólicos (ou catabolismo ) que são os processos de ruptura ou uso de substâncias (como quando queimamos gordura ou perdemos músculos).

O equilíbrio entre os dois tipos de processos é o que determina nosso gasto energético, sempre em relação aos alimentos que consumimos e à nossa atividade física.

O famoso “metabolismo lento”

Muitas pessoas que têm dificuldade em perder peso acreditam ter um metabolismo lento.

Essa é a frase comum que ele usa quando, apesar de nossos esforços para perder peso por meio de dietas rigorosas ou exercícios, falhamos em perder peso e queimar gordura.

A crença popular é que as pessoas com metabolismo lento não podem perder peso e comer muito pouco, e as pessoas com metabolismo rápido não ganham peso e comem muito.

Mas eu disse “crença popular”. A verdade científica é outra.

Na maioria das vezes, não se trata de quantidade , mas de qualidade . Ou seja, é o tipo de alimento que consumimos .

Por exemplo, já se sabe que consumir muita fruta e beber suco de fruta (mesmo aquele sem adição de açúcar) não é saudável e engorda.

E isso entre outras coisas.

O fato é que, mesmo acreditando que você se alimenta saudável, se você comer demais alimentos impróprios, ganhará peso (ou não poderá perder peso).

Como acelerar o metabolismo para queimar mais calorias?

Se você entendeu a mensagem que quero lhe enviar, já saberá que o mais importante não é “acelerar o metabolismo”, porque o mais provável é que seu metabolismo não seja lento.

Provavelmente, há um desequilíbrio na maneira como seu corpo usa a energia que você fornece através dos alimentos.

E esses desequilíbrios geralmente são causados ​​principalmente pelo tipo de alimento que consumimos e, em menor grau, pela quantidade.

Se você comer muito dos alimentos errados e muito pouco dos alimentos certos, você ganhará peso.

Se sua dieta é baseada nos alimentos certos (os mais nutritivos e saudáveis, naturais e não processados), você perderá peso.

Provavelmente, seu metabolismo está bom , o que você precisa reajustar é o tipo de entrada que você fornece 😉

Imagine que seu corpo é uma Ferrari do modelo mais recente, mas em vez de 20 litros de gasolina sem chumbo, você coloca 20 litros com chumbo e também contamina com água.

Como a Ferrari (seu corpo) funcionaria? O problema está no motor Ferrari (seu metabolismo) ou está na entrada que você dá (o que você come)?

Eu acho que você já sabe a resposta 😉

Algumas dicas

Para que você não tenha dúvidas, há algumas coisas que você pode fazer (além de comer corretamente) para garantir que seu metabolismo funcione maravilhosamente siga estas dicas simples.

Fazer uso do Keto Light + pode te ajudar a conquistar seus objetivos ainda mais rápido.

Mantenha um bom nível de atividade física (estilo de vida sedentário zero).

Consuma água suficiente durante o dia (mínimo absoluto = 2 litros)

Descanse o suficiente (durma pelo menos 7 horas por dia)

Pronto, seguindo estas simples dicas, você vai estar com seu metabolismo funcionando bem e por consequência ficará mais fácil emagrecer!

Melhores Maneiras de Tratar as Varizes Naturalmente

Se você ainda desenvolver varizes, não precisará removê-las em muitos casos, porque a maioria delas são medidas puramente estéticas. Com um tratamento adequado, você pode aliviar os sintomas e até regredir um pouco a aparência de uma varizes.

Hoje uma ótima maneira de tratar e aliviar as dores das varizes, é fazendo o uso de algum produto, e o Varioff Funciona muito bem, porque ele é um creme para as varizes, esse creme ajuda a aliviar as dores.

A terapia de compressão

Se você ainda desenvolver varizes, não precisará removê-las em muitos casos, porque a maioria delas são medidas puramente estéticas. Com um tratamento adequado, você pode aliviar os sintomas e até regredir um pouco a aparência de uma varizes.

A terapia de compressão é o tratamento mais importante para varicoses e é usada em muitos casos. Além das meias de compressão, existem muitas outras maneiras de tratar as varizes com compressão, por exemplo, com ataduras de compressão . Eles mantêm as veias estáveis, apertando-as juntas. Assim, as veias não podem se expandir e surgem menos varizes. Além disso, a circulação sanguínea é promovida.

As meias de compressão , no entanto, são os meios mais populares para o tratamento da varicose. Semelhante ao suporte das meias, elas suportam as veias e promovem o fluxo sanguíneo, mas as meias de compressão são muito mais eficazes. É importante que a perna já tenha sido “purgada” antes do uso das meias e o inchaço ter diminuído. As meias de compressão são projetadas para evitar novos inchaços e geralmente precisam ser usadas por semanas e até meses.

As meias estão disponíveis em diferentes classes. Nas varizes normais, a classe II costuma ser suficiente para tratar eficazmente as veias. Somente quando o edema se forma, uma classe mais alta é recomendada; no entanto, a perna deve primeiro ser “desbloqueada” novamente.

Remédios

Em alguns casos, varizes também podem ser tratadas com medicamentos. Alguns suplementos ainda estão disponíveis sem receita na farmácia. Em muitos casos, os fundos devem ser tomados por um longo período de tempo para causar impacto. Em casos agudos, os preparativos são, portanto, principalmente ineficazes. As drogas agem diretamente nas veias e fortalecem, por exemplo, as paredes das veias, tornando-as menos permeáveis ​​e estáveis.

Pomadas especiais

Em vez de tomar medicamentos, os ingredientes ativos também podem ser incorporados a uma pomada. Populares são os remédios de ervas com folhas de videira vermelha , avelã e castanha da Índia . As folhas da videira vermelha podem afetar demonstradamente a função venosa positivamente.

Provavelmente, isso se deve à alta proporção de flavonóides nas folhas, que produz um efeito protetor vascular. A situação é semelhante com a castanha da Índia e a avelã. Hamamelis também tem um alto conteúdo de flavonóides, que podem proteger o sistema vascular. A castanha-da-índia estabiliza os vasos e os torna menos permeáveis. Isso evita a retenção de água e as pernas inchadas. Portanto, as pomadas também podem ser usadas bem nessas queixas.

Também eficaz contra varizes é a substância heparina . Isso é para reduzir a coagulação do sangue, para que o sangue possa fluir mais facilmente pelas veias. No entanto, a substância não pode ser absorvida muito bem através da pele e, portanto, perde alguns de seus efeitos. No entanto, massagens regulares nas pernas com pomadas especiais podem aliviar um pouco os sintomas.

Coloque as pernas para cima

Para pernas pesadas e também para varizes e aranhas, elevar as pernas já pode reduzir o desconforto. Este método é simples, mas muito eficaz. O sangue pode fluir mais facilmente de volta ao coração e não se acumula nas pernas. Especialmente à noite , as veias podem ser significativamente aliviadas com esse método simples.

Tome um banho frio

Se você está lutando com pernas pesadas e inchadas e varizes, geralmente evite melhor o calor. Portanto, os pacientes têm que lutar com as pernas inchadas, especialmente no verão em temperaturas quentes. Isso ocorre porque as veias se expandem no calor e, consequentemente, o sangue se acumula nelas.

No entanto, um banho frio pode ajudar. À medida que as veias se expandem no calor, elas se contraem no frio. Dessa forma, você pode neutralizar um congestionamento.

Você também muda regularmente os chuveiros , nos quais alterna entre temperaturas quentes e frias, o que pode promover a circulação sanguínea e até impedir o inchaço.

Dicas Para Tratar a Impotência Usando Ginserg

A impotência é um problema que afeta uma grande quantidade de homens no mundo inteiro. Acontece que os medicamentos usados para o tratamento desse problema podem mesmo ter uma série de consequências para a saúde.

Por isso é que as alternativas naturais vem se destacando cada vez mais, como é o caso do ginseng, que está ganhando papel de destaque em estudos e pesquisas.

É por isso que esse ingrediente pode ser encontrado em diversos suplementos naturais para o tratamento da impotência, sendo um excelente ativo e oferecendo uma variedade de benefícios excelentes.

Ginseng age mesmo contra a impotência sexual?

Um estudo feito na Universidade de Yonsei, de Seul, na Coreia do Sul, revelou que o uso de ginseng pode melhorar muito o desempenho sexual masculino, inclusive em casos de disfunção erétil, em apenas poucas semanas de tratamento.

O estudo foi realizado com um grupo de 119 homens, todos com impotência sexual em um nível moderado. Os resultados desse estudo mostraram que em apenas 8 semanas de uso já foi possível notar uma sensível diferença no desempenho sexual dos homens envolvidos.

Nesse estudo, os homens foram divididos em dois. A metade deles tomou quatro comprimidos de ginseng diariamente enquanto a outra metade tomou pílulas idênticas, porém de placebo.

Sendo assim, os resultados dos testes foram obtidos por meio de comparação de desempenho, seguindo um índice internacional de medição da função sexual.

Mais do que isso, também foram acompanhadas as taxas de lipídios e de hormônios no sangue, que se mantiveram estáveis.

O estudo foi publicado em revistas científicas da área e atualmente, a planta já é considerada um dos principais remédios naturais para melhorar o desempenho sexual masculino.

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Há algum risco no uso do ginseng?

Embora seja uma erva natural, o ginseng é um planta de ação vasodilatadora e estimulante. Assim, ele atua estimulando a glândula suprarrenal e, por isso, também ajuda a diminuir a fadiga crônica.

É por esse motivo que ele é recomendado para aumentar a vitalidade masculina física de uma forma geral e também oferece benefícios para a memória.

Mesmo assim, seu uso só deve ser feito com o devido acompanhamento médico e/ou nutricional, lembrando que a recomendação é que o período de tratamento também não ultrapasse os 6 meses.

Como a substância age estimulando a circulação sanguínea, também não deve ser ingerido por pessoa que usem medicamentos anticoagulantes ou que tenham hipertensão.

Fora essas ressalvas, ele é indicado para qualquer homem que procura uma melhora do seu desempenho sexual.

Melhores Dicas Para Prevenir a Impotência Sexual

dicas pra evitar impotenciaTambém chamada de disfunção erétil, a impotência sexual é um problema bastante comum aos homens, chegando a atingir até 30 milhões de pessoas.

Obviamente, ela pode ser uma consequência natural do processo de envelhecimento, mas também pode ter uma série de outras causas sérias, bem como ser um indicativo de outras doenças.

Para quem não sabe, a impotência sexual se caracteriza pela dificuldade ou impossibilidade de obter uma ereção que seja suficientemente firme para a penetração.

Esse problema pode se manifestar de inúmeras formas e ter uma grande variedade de causas.

No entanto, muito mais do que saber o que causa o problema, é muito interessante saber o que fazer para poder preveni-lo e evitar que ele aconteça.

Então, vamos conhecer algumas dicas essenciais para isso:

  • Largue o cigarro

O fumo é um vício que tem relação direta com doenças cardiovasculares, que por sua vez, podem levar à impotência sexual. Mesmo desconsiderando essas doenças, o tabagismo aumenta o risco de impotência.

  • Alimente-se de forma saudável

Uma ótima forma de evitar a impotência sexual é ter uma alimentação saudável, preferindo os integrais, com baixo teor de gordura, carnes magras, além de frutas e vegetais. Inclua os suplementos para desempenho sexual como viagra naturale no seu dia a dia, assim os riscos de ter impotência serão praticamente zero.

Diminuir o consumo de sódio também é essencial e tudo isso junto ajuda a manter o peso, controlar a glicose e a pressão.

  • Cuide do seu peso

Estar acima do peso ideal é fator de risco para o desenvolvimento de uma grande quantidade de doenças, especialmente a diabetes e a hipertensão.

É importante também fazer exames regulares para averiguar o seu estado de saúde e controlar possíveis problemas.

Procure também um nutricionista, caso esteja cima do peso. Perder alguns quilos será ótimo para a sua saúde e para o seu desempenho sexual.

  • Mantenha-se ativo

A prática de atividades físicas é excelente para deixar o corpo saudável e potencializar o fluxo de sangue no corpo todo, incluindo na região genital.

Para isso, nada melhor do que iniciar por atividades leves mesmo, lembrando que até uma caminhada de 30 minutos já pode ser muito benéfica.

A dica é procurar um profissional que possa orientar essa atividade, para que ela seja feita adequadamente, respeitando seus limites e sem comprometer sua saúde.

  • Não use drogas

O uso de drogas, tal como o álcool e outros químicos, podem acabar impedindo que haja uma ereção. Algumas impedem até mesmo que ocorra excitação e outros sensações importantes para o momento da relação sexual.

Para saber mais sobre a prevenção da impotência sexual, assista a um vídeo:

4 maneiras naturais de melhorar sua resistência sexual

‘Estamina sexual’ pode significar muitas coisas diferentes. Muitas vezes é usado para descrever o tempo que um homem leva para atingir o orgasmo.

Mas a resistência sexual também pode se referir à aptidão física, ou a quantidade de tempo que você pode passar fazendo sexo antes de ficar cansado.

Algumas pessoas também usam a frase “resistência sexual” para falar sobre sua capacidade de desempenho na cama ou de satisfazer o parceiro.

Quanto tempo deve durar o sexo?

Estudos mostram que o tempo médio necessário para a ejaculação ocorrer durante a relação sexual é de 5 minutos e meio, mas cada casal é diferente. Algumas pessoas preferem não ter pressa, enquanto outras preferem quando o sexo é rápido.

Suas circunstâncias pessoais também podem afetar a duração de um episódio sexual. Por exemplo, pais ocupados podem fazer sexo quando têm tempo, enquanto um novo casal pode passar mais tempo juntos na cama.

Se você está se perguntando como aumentar sua resistência sexual, existem coisas que você pode tentar. Mas se você não está conseguindo durar muito tempo na cama, você pode fazer uso de alguns estimulantes, e o sildenax funciona para melhorar o vigor e aumentar a libido, tanto do homem, quanto da mulher.

Como posso melhorar minha resistência sexual?

Pratique exercícios regularmente

Estudos recentes mostram que o exercício regular pode proteger contra uma série de problemas sexuais e melhorar a função erétil. O exercício regular também pode melhorar sua saúde cardiovascular, melhorando sua resistência geral.

Também há algumas evidências (limitadas) que sugerem que o exercício cardiovascular regular pode melhorar a função sexual em homens e mulheres.

A American Heart Association e o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido recomendam que você tente fazer pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana, ou 75 minutos de atividade vigorosa, mas depende de você como dividir isso.

Você também não precisa ir à academia. Caminhar, correr, andar de bicicleta ou dançar são boas formas de exercício. Formas menos tradicionais de exercício, como empurrar um cortador de grama ou fazer caminhadas, também contam.

Mas é importante fazer um pouco de treinamento de força todas as semanas, o que significa que você precisará fazer algo como ioga, pilates ou levantamento de peso para manter seus músculos saudáveis.

Experimente alguns exercícios para o assoalho pélvico

Os exercícios para o assoalho pélvico são elaborados para fortalecer os músculos que circundam a bexiga, o traseiro, a vagina ou o pênis. Os especialistas acreditam que os exercícios para o assoalho pélvico podem melhorar a função sexual e levar a um sexo mais satisfatório.

Para exercitar o assoalho pélvico, imagine que você está desesperado para urinar e contraia os músculos que usaria para parar. Mantenha a posição por tantos segundos quanto você pode até um máximo de 10 segundos, depois solte e deixe seus músculos relaxarem por 5 segundos.

Você pode repetir esse movimento quantas vezes quiser, mas pode ser melhor manter 10-15 compressões por dia se estiver apenas começando. Você sempre pode adicionar mais à medida que aumenta sua resistência. Certifique-se de não exagerar e descansar entre apertos.

Coma uma dieta saudável

Embora não haja nenhuma evidência real para apoiar a ideia de que certos alimentos podem fazer você durar mais tempo na cama, alguns estudos sugerem que uma dieta balanceada e saudável pode melhorar sua função sexual ajudando você a reduzir seu peso ou a manter um peso saudável.

Uma dieta de melhor qualidade também pode melhorar a saúde cardiovascular, o que pode ajudar a melhorar sua resistência.

Organizações como a American Heart Association recomendam uma dieta que contenha muitos alimentos ricos em nutrientes, incluindo uma variedade de frutas e vegetais, produtos integrais, laticínios com baixo teor de gordura, nozes e legumes.

Você também deve tentar evitar alimentos que contenham muito açúcar, sal ou gordura saturada.

Se masturbar

A masturbação pode ajudá-lo a melhorar sua resistência sexual, ensinando-o a controlar seus orgasmos, se você tiver ejaculação precoce. Algumas mulheres também acham que a masturbação as ajuda a descobrir como chegar ao orgasmo, o que pode levar a um sexo mais agradável.

Posso tomar um suplemento de ervas para aumentar minha resistência?

Você deve ter ouvido que certos extratos de ervas irão ajudá-lo a melhorar sua resistência sexual ou durar mais tempo na cama.

Existem estudos que investigaram a ideia de que alguns extratos de ervas podem ajudar a melhorar a função sexual, mas não há pesquisas suficientes para justificar seu uso. É importante notar que alguns extratos de ervas podem ter efeitos colaterais potencialmente perigosos.

Tente se concentrar nos métodos seguros e saudáveis ​​de aumentar sua resistência sexual descritos acima e lembre-se de que você pode conversar com um médico ou farmacêutico sobre qualquer dúvida ou se os sintomas persistirem.

Varizes de membros inferiores

De uma forma geral, as varizes nada mais são do que vasos que se dilatam e que alteram, de alguma forma, a correta circulação de sangue nos membro afetado. Elas acontecem, em sua maioria, nos membros inferiores do corpo, como as pernas.

Dentre os sintomas, essa condição pode levar à fibrose do tecido subcutâneo, ulcerações e aumentar o risco para trombose. Por isso, para saber mais, vamos entender sobre as varizes de membros inferiores a seguir.

Sintomas das varizes de membros inferiores

As varizes de membros inferiores é uma condição já bastante conhecida há anos, com registros históricos desde a época de Hipócrates, que já havia relatado a doença.

Atualmente, os especialistas chama o problema de MMII, que é uma doença de evolução lenta e que dificilmente evolui para algo muito mais grave.

Os principais sintomas das varizes de membros inferiores são os seguintes:

  • Inchaço na região afetada
  • Sensação de cansaço nas pernas
  • Endurecimento da pele na região afetada que piora depois de caminhar ou ficar de pé por mais tempo
  • Feridas nos pés ou pernas, que não são de fácil tratamento e podem levar até a imobilização dos membros
  • Trombose venosa que leva a inchaço permanente do membro
  • Flebites superficiais
  • Manchas na pele

O mais importante é sempre procurar um médico, mesmo que seja ainda um quadro inicial de varizes. Com isso é possível ter o devido acompanhamento para saber como proceder com a evolução do problema.

É possível prevenir as varizes de membros inferiores?

O aparecimento das varizes é algo bastante difícil de prevenir, especialmente naquelas pessoas que já apresentam uma predisposição ao problema, como é o caso de pessoas com histórico familiar da condição.

No entanto, o que se acredita é que se pode diminuir as chances de ocorrência do problema utilizando o creme Varizero e se alguns fatores forem evitados também.

Dentre eles, é preciso considerar o tabagismo, correto acompanhamento de algumas doenças, sedentarismo, uso de pílula contraceptiva ou terapia de reposição hormonal.

Mais do que isso, manter bons hábitos alimentares também ajuda, assim como uma boa atividade física que favorece e facilita a circulação sanguínea e auxilia na prevenção do problema.

Varizes de membros inferiores já tratadas podem voltar?

Não, depois que são devidamente tratadas, as varizes não voltam mais. O que acontece é que em casos de hereditariedade, o problema pode ir afetando outros vasos, fazendo com o que o problema se manifeste de novo, no entanto, não ocorre no mesmo vaso que já foi tratado.

Melhores Dicas Para Diminuir os Sinais de Expressão

Que nosso rosto seja afetado pela passagem do tempo é um fato, e a passagem do tempo junto com um ritmo de vida acelerado, pouco cuidado com a pele, estresse ou poluição fazem as primeiras rugas e linhas de expressão aparecerem antes procurado. Você quer saber como evitá-los? A solução está nas suas mãos, preste atenção nestas 8 dicas para evitar linhas finas!


Por que eles aparecem?

As linhas de expressão são o resultado da memória da nossa pele. Cada vez que ficamos com raiva, rimos, falamos ou mostramos qualquer tipo de expressão em nosso rosto, os músculos se contraem e relaxam em questão de segundos.

Esse movimento repetitivo faz com que as fibras de colágeno e elastina da pele se percam e deixem uma marca não preenchida, um sulco em nossa pele, o que chamamos de linha de expressão.

As áreas mais propensas ao aparecimento dessas linhas são: a testa, a carranca, a parte superior dos lábios e o contorno dos olhos. Essas áreas estão em constante movimento 24 horas por dia, mesmo quando dormimos, por isso são as mais propensas à sua aparência.

No entanto, existem fatores que podem acelerar a formação de linhas finas, como falta de cuidados com a pele, exposição prolongada ao sol, desidratação, falta de sono e, claro, genética.

Eu usei vários cremes para tentar tirar minhas rugas, mas o que funcionou de verdade pra mim foi o bottox caps que é um rejuvenescedor em cápsulas que a gente faz o uso de duas vezes por dia.

Como evitá-los?

O mais importante é ter uma boa rotina de cuidados diários com a pele. A limpeza e a hidratação são dois fatores chave para desfrutar de uma pele saudável e prevenir os sinais de envelhecimento.

No entanto, existem outras práticas que podem manter as linhas de expressão afastadas por pelo menos mais alguns anos. Quer saber quais são? Anote essas 8 dicas!

  • Hidrate a pele por dentro e por fora: O primeiro passo para prevenir rugas e linhas é a hidratação interna e externa. Mesmo que você tenha pele oleosa, deve apostar em produtos ricos em ácido hialurônico, que são capazes de “encher” a pele e beber pelo menos 2 litros de água por dia. Nossa recomendação? Fillderma One Wrinkle Filler.
  • Proteja-se do sol: você já ouviu isso milhões de vezes, nós sabemos. Mas o sol é o principal inimigo da pele. Qualquer rotina seguida por anos de nada valerá se no verão você expor sua pele a longas horas de sol sem proteção. O fotoenvelhecimento da pele é real e suas consequências (rugas e linhas de expressão, manchas e perda de elasticidade) também. O nosso conselho é que inclua na sua rotina produtos que já contenham FPS30 ou 50, por exemplo Azelac Ru Luminous Fluid FPS50, como forma de proteger a sua pele do sol “sem perceber”.
  • Regula seu FEED ou n: Sim, a comida é a chave para a aparência de nossa pele. Se quiser prevenir linhas de expressão, recorra a alimentos como açafrão, salmão, azeite, mirtilo, agrião, espinafre, frutas cítricas … todos eles são fonte de vitaminas, ácidos graxos e antioxidantes que auxiliam no processo de regeneração e aumentam o colágeno da pele.
  • Controle seus gestos: linhas de expressão aparecem devido aos movimentos repetitivos de nosso rosto. Logicamente, quando você ri, fala ou se surpreende, seu rosto reage, e isso não podemos evitar. O que você pode controlar é a expressão do seu rosto em um estado de repouso. Quantas vezes você franze a testa sem motivo? Fique atento às suas expressões e procure regulá-las, tudo conta.
  • Evite o estresse: tente encontrar um momento para você no seu dia. A produção constante de cortisol, o chamado hormônio do estresse, inibe a produção de colágeno e elastina da pele e acelera o processo de envelhecimento.
  • Limpe bem a sua pele: E por bom queremos dizer em profundidade. Não basta passar um pano ou algodão com um pouco de água micelar. Se pretende prevenir o aparecimento de rídulas e rugas, devemos seguir um rigoroso ritual de limpeza todas as manhãs e, sobretudo, todas as noites: limpar a pele com uma solução adaptada ao seu tipo de pele (pode escolher uma das nossas 7 Sensyses, adaptado aos diferentes tipos de pele), tonifique a pele para purificar e limpar bem os poros e, por fim, deixe secar e aguarde alguns minutos para iniciar sua rotina de hidratação.
  • Esfoliar uma vez por semana: a esfoliação ajuda a prevenir as linhas de expressão naturalmente. As células mortas da pele se acumulam e podem tornar as manchas mais visíveis. Por isso, não se esqueça de esfoliar a pele semanalmente para renovar a pele e permitir que surja uma pele nova, mais saudável e luminosa. Recomendamos que você comece a usar nosso esfoliante facial e corporal Abradermol .
  • Use cremes adaptados ao seu tipo de pele: Um erro muito comum é usar produtos que você viu anunciados, ou que foram ótimos para seu melhor amigo, sem pensar se são os adequados para o seu tipo de pele ou para as suas necessidades. Por mais que tenhamos uma rotina constante, tanto diurna quanto noturna, se esta não for a correta podemos obter o resultado oposto ao que buscamos. Se você deseja prevenir o aparecimento de rídulas e rugas no rosto, opte por produtos que potencializem o colágeno e a elastina da pele, que contenham ácido hialurônico para preenchimento ou complexos anti-envelhecimento para atuar no envelhecimento celular.

Cremes para prevenir e tratar linhas de expressão:

Quer começar uma rotina voltada para a prevenção ou tratamento de linhas de expressão? Recomendamos um protocolo com o qual a sua pele ficará radiante, hidratada e rejuvenescida!

De manhã:

  • Limpe a sua pele com Sensyses Hyaluronic. Uma das nossas soluções de limpeza que limpa, fortalece a hidratação e suaviza as rugas. Seus benefícios? Hidratação imediata, maior elasticidade, preenchimento de rugas, efeito tensor e calmante, graças à sua composição em pantenol e ácido hialurônico.
  • Tonifica com Água de Rosa Hidraderm , uma loção tonificante à base de aveia e extrato de rosa que amacia, descongestiona e limpa as peles mais sensíveis e intolerantes.
  • Aplique o soro antioxidante C-VIT para combater a ação dos radicais livres e prevenir o fotoenvelhecimento da pele. Além disso, fornece luminosidade instantânea 😉
  • Como creme, Sesgen 32 . Esta linha anti-envelhecimento está especificamente indicada para prevenir e tratar o aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento como linhas de expressão, perda de luminosidade ou desidratação. Se você tem pele seca, deve escolher a textura em creme, que é mais nutritiva, enquanto se você tem pele mista ou oleosa o melhor é optar pela textura creme-gel.

À noite:

  • Após a limpeza e tonificação a sua face com Sensyses hialurónico e Hidraderm Agua de Rosas, optou-se por aplicar um soro anti-envelhecimento, tais como Factor G. linha A do Factor G é formulado com factores de crescimento à base de plantas que funcionam especialmente para aumentar a síntese de colagénio e a elastina da pele, que tem impacto direto no aparecimento das rugas.
  • Como última etapa, seguiríamos com a linha Sesgen 32 para hidratar e nutrir o rosto. Caso as rugas de expressão já tenham desaparecido e você esteja procurando algo mais potente, recomendamos a linha Fillderma One, formulada com ácido hialurônico de dois pesos moleculares para hidratar e tonificar a pele de forma instantânea e duradoura.

Uma vez por semana esfolie a pele com Abradermol para acelerar o processo de renovação da pele e mostrar um rosto muito mais bonito, saudável e luminoso.

O que você acha da rotina para evitar linhas de expressão? Estamos começando a melhorar a aparência de nossa pele hoje?

10 dicas para prevenir problemas de próstata

Neste artigo você vai poder conferir um conjunto de regras simples que se seguidas podem contribuir para prevenção adequada de problemas de próstata.

Todos os itens abaixo são comprovadamente eficazes, pois foram regras criadas por médicos urologistas de todo o mundo:

1. BEBA UMA QUANTIDADE ADEQUADA DE ÁGUA REGULARMENTE.

É aconselhável beber pelo menos 1,5 litros de água em intervalos regulares ao longo do dia.
Escolha uma água mineral leve, com baixo teor de sódio e diurético, que possa facilitar a função renal, permitindo a eliminação de desperdícios e excesso de líquidos

2. SIGA UMA DIETA CORRETA.

É aconselhável limitar o consumo de gorduras animais, cerveja, embutidos, temperos, pimenta, pimenta, aguardente e café, favorecendo, pelo contrário, alimentos que contenham antioxidantes, como vitamina A (cenoura, damasco, espinafre, brócolis, tomate) , vitamina C (groselha, kiwi, frutas cítricas, morangos, mirtilos, couve-flor, pimentão), vitamina E (azeite, óleos vegetais, gérmen de trigo), selênio (carne, nozes, gema de ovo), zinco (carne vermelho, nozes, fígado).

3. VERIFIQUE A FORMAÇÃO E O DESENVOLVIMENTO NORMAIS DO SISTEMA GENITAL EM SEU FILHO.

Verifique se o seu bebê tem testículos no lugar e a glande descoberta.

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4. FAÇA UM EXAME UROLÓGICO EM VÁRIAS FASES DA VIDA: PUBERDADE, IDADE ADULTA E VELHICE.

Tomemos um exemplo do mundo feminino: a prevenção é feita em todas as idades.

5. PRESTE ATENÇÃO EM QUANTAS VEZES VOCÊ URINA E SE SENTE QUEIMAÇÃO.

O aumento da frequência de micção e a presença de queimação são os primeiros sinais de infecção da bexiga e da próstata.

6. LEMBRE-SE, NA VIDA DE CASAL, QUE A INFERTILIDADE DEPENDE EM 50% DOS CASOS DO SEXO MASCULINO.

Lembre-se, na vida de um casal, que a infertilidade depende em 50% dos casos do sexo masculino. É aconselhável realizar um exame do líquido seminal em antecipação à gravidez desejada, pois quaisquer alterações podem destacar patologias que são solucionáveis, se tratadas a tempo.

7. PRESTE ATENÇÃO A QUALQUER VAZAMENTO INVOLUNTÁRIO DE URINA.

É importante não negligenciar nem o menor episódio de incontinência urinária, tanto sob estresse quanto em repouso.

8. SEMPRE CONSULTE UM UROLOGISTA SE VIR SANGUE NA URINA.

Mesmo um único episódio de sangue na urina (hematúria) pode representar um sintoma precoce de doenças graves do sistema urogenital.

9. APÓS 50 ANOS, PELO MENOS UMA VEZ POR ANO, COLETE UMA AMOSTRA DE SANGUE PARA VERIFICAR SE HÁ PSA E TESTOSTERONA.

O PSA é um marcador específico da próstata útil para a detecção precoce do câncer.
A testosterona é o principal hormônio masculino e inúmeras doenças estão associadas a ele (perda de desejo sexual e alterações relacionadas à síndrome metabólica, como diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e hiperlipidemia).

10. MANTENHA UMA VIDA SEXUAL SAUDÁVEL EM TODAS AS IDADES.

A atividade sexual regular contribui para manter um bom equilíbrio psicofísico.

O que é Alopecia Areata Feminina

Pode ser que você nunca tenha ouvido falar de alopecia antes, mas a verdade é que esse termo, que mais parece um palavrão, significa um dos piores pesadelos da humanidade: a queda de cabelos.

O fato é que isso é algo até bastante comum no universo masculino, mas ultimamente vem entrando no debate também entre o público feminino.

Para tornar o problema ainda mais complexo, existe uma grande variedade de causas e tipos de alopecia, embora outros sejam apenas mitos.

Então, para entender um pouco mais sobre esse problema continue lendo e descubra mais sobre a alopecia areata feminina.

O que é alopecia areata feminina

Falando de uma forma científica, a alopecia areata feminina nada mais é do que a perda parcial ou total dos fios de cabelo em uma determinada região da pele.

Segundo especialistas, o mais importante é ficar bem atento aos sinais do problema, que é uma queda mais acentuada dos fios, ultrapassando os 150 fios por dia, que é algo considerado normal.

Você sabe quando ocorre uma perda de um tufo de cabelo? Essa é justamente a alopecia areata feminina, formando uma área arredondada e sem fios.

Além disso, é normal que, ao tocar nos fios que ficam ao redor, eles também caiam mais facilmente quando são puxados.

Em alguns raros, pode chegar a ocorrer uma queda de 100% dos cabelos, mas isso atinge apenas 5% das pessoas com essa condição.

Causas da alopecia areata feminina

Esse tipo é uma doença inflamatória que faz com que os folículos pilosos fiquem inativos, lembrando que essa é a estrutura que dá origem ao cabelo.

Ela pode ocorrer por condições autoimunes, mas pode ser fortemente agravada por situações de estresse, ansiedade e outros problemas emocionais.

Tratamento da alopecia areata feminina

Quando o problema é com os homens, muitos tem optado em usar o Hair Power para cobrir as falhas, mas no caso das mulheres, quase sempre é tratável, neste caso, o principal objetivo no tratamento dessa condição é em controlar o problema e tentar diminuir as falhas, caso já tenham surgido. Assim, é possível controlar também o surgimento de novos casos.

De acordo com informações da SBD, que é a Sociedade Brasileira de Dermatologia, existem alguns medicamentos que podem contribuir para que se tenha bons resultados.

Alguns deles que podemos citar são os corticoides, incluindo os injetáveis; o Minoxidil e a antralina, que podem ainda ser combinados com formas de tratamento mais agressivas, como é o caso do uso de sensibilizantes como o metotrexate;

No entanto, para isso é sempre importante consultar um médico para que se tenha um diagnóstico correto e bem feito desse problema! Par saber mais sobre a Alopecia Aerata, assista a explicação abaixo:

Livros para presentear

livro pra presenteUm crime misterioso em uma pequena cidade! Uma mulher que causa uma revolução da vida de toda sua família ao se tornar vegetariana! Uma democracia sendo cruelmente ferida no mundo todo.

Sem dúvidas, são muitas as opções de livros excelentes e envolventes disponíveis no mercado e é por isso que eles se tornam uma excelente opção para presentear alguém.

No entanto, para muitos, essa grande variedade de opções pode ser um grande problema, afinal, qual escolher, eu sempre gosto de dar uma navegada no site livros mais vendidos, mas também conheci alguns livros interessantes conversando com outros amantes da literatura.

Então, veja logo a seguir uma lista com algumas sugestões de livros para presentear:

Pequenos incêndios por toda parte – Celeste Ng

Um dos romances mais elogiados de 2017, esse livro conta a história de Mia e Elena, que se transformam de amigas em rivais. Tudo isso com muito mistério e uma trama envolvente.

O sucesso foi tanto que Pequenos Incêndios vai ser adaptada ara uma minissérie streaming, estrelando Reese Witherspoon e Kerry Washington.

O quarto de Giovanni – james Baldwin

Um romance de 1956 que conta uma interessante história de David, com algumas pitadas autobiográficas. Nela, o rapaz é bissexual, vive em paris e espera sua namorada chegar da Espanha, até que se apaixona por Giovanni e tudo muda.

A obra mais atual do que nunca, suscita a discussão sobre orientação sexual e gênero.

A vegetariana – Han Kang

Lançado em 2007, originalmente na Coréia, esse livro traz uma história contada em 3 partes, na qual cada uma foca em um personagem diferente, de uma dona de casa que decide se tornar vegetariana depois de um sonho.

A crítica é sempre boa nos países onde o livro já foi lançado, lembrando que recebeu um prêmio em 2016 na categoria internacional.

Lá não existe lá – Tommy Orange

Descendente de indígenas, o autor conta a história de seu protagonista Tony, Jácquie, Dane e Opal, também indígenas, e a sua jornada por um evento de música que visa unir culturas indígenas.

Essa obra vem sendo muito elogiada em diversos países pela sensibildaide com que discute questões políticas através de seus personagens.

Como a democracia chega ao fim – David Runciman

Nesse livro, a crise mundial da democracia vem sendo desmembrada como um processo que nos prende ao passado. Tudo isso se manifestando através das complexidades da sociedade moderna e suas peculiaridades.