Como acelerar o metabolismo para queimar mais gordura

Antes de falar sobre “como acelerar o metabolismo”, vamos ver exatamente o que é o metabolismo.

Embora seja um conceito de bioquímica, é bastante simples definir:

O metabolismo é todo o conjunto de processos (químicos e físicos) que ocorrem em nosso corpo para nos manter vivos, incluindo a extração de energia dos alimentos que consumimos e o uso dessa energia em nossas funções vitais.

Em geral, existem dois tipos principais de processos metabólicos:

Processos anabólicos (ou anabolismo ), que são os processos de formação de substâncias (como quando nossos tecidos são reparados ou quando armazenamos gordura).
Os processos catabólicos (ou catabolismo ) que são os processos de ruptura ou uso de substâncias (como quando queimamos gordura ou perdemos músculos).

O equilíbrio entre os dois tipos de processos é o que determina nosso gasto energético, sempre em relação aos alimentos que consumimos e à nossa atividade física.

O famoso “metabolismo lento”

Muitas pessoas que têm dificuldade em perder peso acreditam ter um metabolismo lento.

Essa é a frase comum que ele usa quando, apesar de nossos esforços para perder peso por meio de dietas rigorosas ou exercícios, falhamos em perder peso e queimar gordura.

A crença popular é que as pessoas com metabolismo lento não podem perder peso e comer muito pouco, e as pessoas com metabolismo rápido não ganham peso e comem muito.

Mas eu disse “crença popular”. A verdade científica é outra.

Na maioria das vezes, não se trata de quantidade , mas de qualidade . Ou seja, é o tipo de alimento que consumimos .

Por exemplo, já se sabe que consumir muita fruta e beber suco de fruta (mesmo aquele sem adição de açúcar) não é saudável e engorda.

E isso entre outras coisas.

O fato é que, mesmo acreditando que você se alimenta saudável, se você comer demais alimentos impróprios, ganhará peso (ou não poderá perder peso).

Como acelerar o metabolismo para queimar mais calorias?

Se você entendeu a mensagem que quero lhe enviar, já saberá que o mais importante não é “acelerar o metabolismo”, porque o mais provável é que seu metabolismo não seja lento.

Provavelmente, há um desequilíbrio na maneira como seu corpo usa a energia que você fornece através dos alimentos.

E esses desequilíbrios geralmente são causados ​​principalmente pelo tipo de alimento que consumimos e, em menor grau, pela quantidade.

Se você comer muito dos alimentos errados e muito pouco dos alimentos certos, você ganhará peso.

Se sua dieta é baseada nos alimentos certos (os mais nutritivos e saudáveis, naturais e não processados), você perderá peso.

Provavelmente, seu metabolismo está bom , o que você precisa reajustar é o tipo de entrada que você fornece 😉

Imagine que seu corpo é uma Ferrari do modelo mais recente, mas em vez de 20 litros de gasolina sem chumbo, você coloca 20 litros com chumbo e também contamina com água.

Como a Ferrari (seu corpo) funcionaria? O problema está no motor Ferrari (seu metabolismo) ou está na entrada que você dá (o que você come)?

Eu acho que você já sabe a resposta 😉

Algumas dicas

Para que você não tenha dúvidas, há algumas coisas que você pode fazer (além de comer corretamente) para garantir que seu metabolismo funcione maravilhosamente siga estas dicas simples.

Tome com frequência algum suplemento para emagrecer que iniba a fome excessiva, o Cuperine é ótimo pra isto.

Mantenha um bom nível de atividade física (estilo de vida sedentário zero).

Consuma água suficiente durante o dia (mínimo absoluto = 2 litros)

Descanse o suficiente (durma pelo menos 7 horas por dia)

Pronto, seguindo estas simples dicas, você vai estar com seu metabolismo funcionando bem e por consequência ficará mais fácil emagrecer!

Dicas Contra a Celulite

Que quantidade incrível está escrita sobre a celulite. Uma vez comecei a pesquisar no Google e as informações são realmente infinitas. Por si só, todos sabemos que um estilo de vida saudável e ativo (muito exercício) é bom para todo o corpo, mas isso certamente também conta como remédio para a celulite.

Apenas um fato; celulite (pele de casca de laranja) e celulite (uma inflamação subcutânea) são dois distúrbios diferentes! Muitas vezes, a palavra celulite é usada em vez de celulite e queremos dizer pele alaranjada. Então, palavra errada, celulite é a palavra certa. É sobre isso que vou falar neste artigo.

O que é celulite?

A celulite também é chamada de pele alaranjada por causa de sua característica mais importante: cavidades no corpo, especialmente nas pernas e nádegas. Mas também pode ocorrer no estômago e nos braços.

A celulite tem três fases:

Fase 1:  a pele é lisa. No entanto, você pode agarrar a pele com dois dedos e beliscar, criando sulcos na pele.

Fase 2:  Enquanto está deitado, você tem a pele lisa, enquanto em pé, os caroços são visíveis em seu corpo (isso é devido à gravidade).

Fase 3: Os buracos no seu corpo são (infelizmente) sempre visíveis.

A celulite é encontrada principalmente em mulheres (se você é magra ou mais firme) e isso se deve à construção do padrão do tecido conjuntivo. O tecido conjuntivo é uma camada de tecido que fica logo abaixo da pele.

Dicas para reduzir a celulite

Você tem ou não tem talento para a celulite. Infelizmente você não pode fazer nada sobre esse fato. No entanto, existem alguns fatores (óbvios) que podem reduzir a casca de laranja visível:

1: Envelhecimento e nutrição adequada

Envelhecimento: você não pode realmente fazer muito sobre isso por si só, mas como a celulite e o envelhecimento fazem com que a pele perca sua elasticidade, você pode prestar atenção ao que come> apenas o alimento certo que mantém sua pele saudável e flexível ! Frutas e legumes frescos, grãos frescos e proteínas magras são os melhores.

2: água potável

Suficientemente limpo, limpo e beba água . Lave e hidrate esse corpo.

3: Pare de fumar

Também para fumar celulite é ruim! Quanto menos você fuma, melhor. Melhor ainda: pare! Fumar fornece mais radicais livres em seu corpo e, portanto, acelera o processo de envelhecimento da pele e promove a celulite.

4: Escovar

Escove seu corpo antes de tomar banho, sempre escove na direção do seu coração. Depois de escovar o corpo inteiro, pule no chuveiro. (Alterne com água morna e fria, pois isso estimula a circulação sanguínea, fazendo com que mais sangue flua para as camadas superiores da pele.)

5: Use um bom SPF

Embora a luz solar também tenha efeitos positivos (como estimular a produção de vitamina D), muita luz solar não é boa para a pele. É claro que isso é um fato conhecido. Promove o envelhecimento da pele, tornando a celulite visível mais rapidamente. Portanto, aplicar bem também é de grande importância aqui.

6: Esportes

Com exercícios regulares, você desenvolve massa muscular. Por causa dos músculos, há menos espaço para umidade e gordura. A conseqüência positiva disso: o volume das almofadas de gordura diminui e menos umidade permanece entre as células de gordura. Os poços diminuirão naturalmente. Esportes assim!

Creme anti celulite

Eu tento viver uma vida saudável e também me exercito ativamente; caminhar e andar de bicicleta, mas no inverno eu prefiro estar no carro. Eu também tento continuar exercitando regularmente. 

Na verdade, eu realmente não gosto de esportes, mas ficar sentado atrás do PC o dia todo não é bom para o meu corpo (e coração); portanto, exercitar faz parte dele; Ir à academia duas vezes por semana é o meu lugar. Se funcionar apenas uma vez por semana, sinto-me realmente culpado. 

Mas sim, eu gosto de boa comida e sempre acompanhada por um (ou mais) vinhos. Sim, eu sei que está em açúcar de vinho e isso não é bom porque promove a celulite. E eu amo chocolate e queijo francês e nozes (bastante saudáveis) e batatas fritas. Então, para endireitar todos os meus pecados, eu exercito. 

E venho aplicando cremes anti-celulite há anos. Sou bastante magra, mas infelizmente também tenho coceiras nas nádegas e nos braços. Não muito, mas eu posso ver. Assim que o sol da primavera sai, eu mudo de um creme corporal para um creme anticelulite que é o Celumax para eliminar as celulites de minhas pernas e braços. Sempre de marcas diferentes, de barato a caro. 

Eu tentei muito, às vezes sem resultados, às vezes com um resultado bastante agradável. Mas eu procurei o que é um bom creme anticelulite, porque eu o encontrei!

Maneiras de Perder Peso Naturalmente

Para perder peso, não faça dieta que seja perigosa. Melhor perder peso de forma natural e saudável. É melhor para sua saúde e não o priva de seus pratos favoritos. Além disso, você não corre o risco de ganhar mais peso depois de interromper sua dieta.

Uma maneira que muitas pessoas estão fazendo para emagrecer de forma natural é fazer o uso do suplemento emagrecedor Levenza Caps que é um produto 100% natural e sem efeitos colaterais que ajuda na perda de peso, mas além dele, deixarei 9 dicas aqui abaixo.

Aqui estão 9 maneiras de perder peso saudável, que você pode acumular ou alternar, se desejar.

1. Um programa diário

Um exemplo de refeições típicas, bem como exercícios que podem acompanhá-las, é muito útil. Descubra o truque aqui .

2. Evite sal Evite açúcar, é claro.

Faz você engordar. Mas o mais importante, diminua sua ingestão diária de sal. Porque Porque o sal dá uma sensação maior de fome. Descubra o truque aqui .

3. O abacaxi que queima gordura

O abacaxi queima naturalmente a gordura: não hesite em comê-lo. Você também pode comer mamão, limão ou toranja que têm as mesmas propriedades. Para completar, adicione também algumas xícaras de chá verde. Descubra o truque aqui .

4. O Açaí

O Açaí é uma fruta brasileira, antioxidante natural, que permite perder peso de maneira muito suave e muito natural. Descubra o truque aqui .

5. Beba o suficiente

A água é um aliado precioso quando você quer perder peso. Não só é menos calórico que o refrigerante, mas, além disso, quando você bebe o suficiente, é um inibidor de apetite natural. Descubra o truque aqui .

6. Evite carboidratos

Para emagrecer, você precisa escolher os alimentos certos. Essa dica permitirá que você escolha os melhores que contêm menos carboidratos. Descubra o truque aqui .

7. Use água fria

Esfriar seu corpo é pedir que ele use mais calorias para aquecer. E o uso de calorias facilita a perda de peso. Descubra o truque aqui .

8. O limão

Beber suco de limão em jejum todas as manhãs, misturado com água, naturalmente ajuda a emagrecer. Descubra o truque aqui .

9. O vinagre de cidra

Uma receita de bebida de vinagre de cidra é muito eficaz para perder peso mais facilmente. Descubra o truque aqui . Dica de bônus: calcule seu IMC Calcular o seu índice de massa corporal ajuda a perder peso de forma eficaz. Você sabe exatamente o que tem a perder e não entra em uma dieta draconiana desnecessariamente. E também pode ajudá-lo a assistir de tempos em tempos, se você estiver no caminho certo.

Tratamentos Para Varizes

Se você ainda desenvolver varizes, não precisará removê-las em muitos casos, porque a maioria delas são medidas puramente estéticas. Com um tratamento adequado, você pode aliviar os sintomas e até regredir um pouco a aparência de uma varizes.

Hoje uma ótima maneira de tratar e aliviar as dores das varizes, é fazendo o uso do Varigold que é um creme para as estrias, esse creme ajuda a aliviar as dores.

A terapia de compressão

Se você ainda desenvolver varizes, não precisará removê-las em muitos casos, porque a maioria delas são medidas puramente estéticas. Com um tratamento adequado, você pode aliviar os sintomas e até regredir um pouco a aparência de uma varizes.

A terapia de compressão é o tratamento mais importante para varicoses e é usada em muitos casos. Além das meias de compressão, existem muitas outras maneiras de tratar as varizes com compressão, por exemplo, com ataduras de compressão . Eles mantêm as veias estáveis, apertando-as juntas. Assim, as veias não podem se expandir e surgem menos varizes. Além disso, a circulação sanguínea é promovida.

As meias de compressão , no entanto, são os meios mais populares para o tratamento da varicose. Semelhante ao suporte das meias, elas suportam as veias e promovem o fluxo sanguíneo, mas as meias de compressão são muito mais eficazes. É importante que a perna já tenha sido “purgada” antes do uso das meias e o inchaço ter diminuído. As meias de compressão são projetadas para evitar novos inchaços e geralmente precisam ser usadas por semanas e até meses.

As meias estão disponíveis em diferentes classes. Nas varizes normais, a classe II costuma ser suficiente para tratar eficazmente as veias. Somente quando o edema se forma, uma classe mais alta é recomendada; no entanto, a perna deve primeiro ser “desbloqueada” novamente.

Remédios

Em alguns casos, varizes também podem ser tratadas com medicamentos. Alguns suplementos ainda estão disponíveis sem receita na farmácia. Em muitos casos, os fundos devem ser tomados por um longo período de tempo para causar impacto. Em casos agudos, os preparativos são, portanto, principalmente ineficazes. As drogas agem diretamente nas veias e fortalecem, por exemplo, as paredes das veias, tornando-as menos permeáveis ​​e estáveis.

Pomadas especiais

Em vez de tomar medicamentos, os ingredientes ativos também podem ser incorporados a uma pomada. Populares são os remédios de ervas com folhas de videira vermelha , avelã e castanha da Índia . As folhas da videira vermelha podem afetar demonstradamente a função venosa positivamente.

Provavelmente, isso se deve à alta proporção de flavonóides nas folhas, que produz um efeito protetor vascular. A situação é semelhante com a castanha da Índia e a avelã. Hamamelis também tem um alto conteúdo de flavonóides, que podem proteger o sistema vascular. A castanha-da-índia estabiliza os vasos e os torna menos permeáveis. Isso evita a retenção de água e as pernas inchadas. Portanto, as pomadas também podem ser usadas bem nessas queixas.

Também eficaz contra varizes é a substância heparina . Isso é para reduzir a coagulação do sangue, para que o sangue possa fluir mais facilmente pelas veias. No entanto, a substância não pode ser absorvida muito bem através da pele e, portanto, perde alguns de seus efeitos. No entanto, massagens regulares nas pernas com pomadas especiais podem aliviar um pouco os sintomas.

Coloque as pernas para cima

Para pernas pesadas e também para varizes e aranhas, elevar as pernas já pode reduzir o desconforto. Este método é simples, mas muito eficaz. O sangue pode fluir mais facilmente de volta ao coração e não se acumula nas pernas. Especialmente à noite , as veias podem ser significativamente aliviadas com esse método simples.

Tome um banho frio

Se você está lutando com pernas pesadas e inchadas e varizes, geralmente evite melhor o calor. Portanto, os pacientes têm que lutar com as pernas inchadas, especialmente no verão em temperaturas quentes. Isso ocorre porque as veias se expandem no calor e, consequentemente, o sangue se acumula nelas.

No entanto, um banho frio pode ajudar. À medida que as veias se expandem no calor, elas se contraem no frio. Dessa forma, você pode neutralizar um congestionamento.

Você também muda regularmente os chuveiros , nos quais alterna entre temperaturas quentes e frias, o que pode promover a circulação sanguínea e até impedir o inchaço.

Como ter cabelos lisos perfeitos

Ter cabelos lisos perfeitos, sem ondas, sem frizz , como uma prancha, é quase impossível. Você teria que ficar em sua casa para que os fatores ambientais – vento, umidade, sol, chuva – não conspirassem contra seu esforço para suavizá-la com todos os truques possíveis.

Embora a natureza, com sua sagrada sabedoria, dê a todos o tipo de cabelo que possui: perfeito, liso, ondulado, crespo, fino ou grosso, existem aqueles que nascem com cabelos lisos e querem cabelos ondulados e outros com cachos, Eles querem uma olhada no melhor estilo de Morticia.

De qualquer forma, é fato que, com as mudanças hormonais, o tipo de alimentação e o passar dos anos, o cabelo muda.

Se você deseja ter cabelos lisos perfeitos, sedosos e brilhantes, como modelo de passarela ou como celebridade, terá que usar ferramentas de aquecimento, como um secador de cabelo e ferros ou ir a um salão de beleza para tratamentos alisadores profissionais. Da mesma forma, você deve modificar hábitos de cuidados, estilo de vida e usar produtos específicos.

 

Opinião de especialista

Segundo Rey Sandoval, um estilista venezuelano de reconhecida projeção internacional e em frente ao seu salão de beleza D´Pelos de Sandoval , ter cabelos lisos perfeitos é o sonho de muitas mulheres. Sem medo de estar errado, ele considera que não apenas gera segurança, mas também faz com que se sintam poderosos. Com ele, conversamos sobre as opções para ter cabelos lisos perfeitos.

Antes de tudo é bom que as pessoas saiba que existe um ótimo alisador natural no mercado hoje chamado Lize Hair, esse é um alisador natural por não conter químicas.

– Qual a diferença entre um tradicional torcido, o japonês, o brasileiro e outro com queratina?

– O tradicional contém uma alta porcentagem de amônia, substância que modela a cutícula capilar. Os japoneses têm uma cerimônia de aplicação com altas temperaturas de calor, além de sua composição de amônia. A vassoura brasileira, como também é conhecida, contém formalina, um conservante tóxico; e queratina, graças à sua fórmula com proteínas, proporciona aos cabelos uma aparência suave e brilhante.

– De todos estes, você recomenda alisamento com queratina?

– Sim claro; por ser um tratamento reparador e reconstrutor do cabelo que, por dentro, ajuda a recuperar sua força e resistência naturais, aumentando o brilho e facilitando o penteado. Além disso, graças à tecnologia capilar, existem muitas versões de queratina com composições mais naturais e menos abrasivas.

– Então, qual é o mito ou o medo da queratina?

– nenhum. O principal risco é uma aplicação ruim. É por isso que você deve evitar o amigo ou o vizinho que diz que sabe como aplicá-lo. Somente um profissional certificado estará atento às mudanças de fórmula. Além disso, devemos esperar que o cabelo tenha crescimento adequado para repetir sua aplicação a cada três meses ou usar os últimos avanços da tecnologia, como os produtos Prestige , que são muito confiáveis.

– O botox capilar substitui a queratina?

– Não tem nada a ver. É uma aplicação de colágeno para cabelos que sela as pontas e controla o frizz de maneira muito eficaz.

– E qual é a suavização com ácido hialurônico?

– É uma das novidades também brasileiras. É uma combinação de ácido hialurônico e ácido glicoxílico, além de aminoácidos – não possui amônia ou formol – que elimina o frizz, hidrata e proporciona muita sedosidade e brilho aos cabelos.

– Existem tratamentos menos invasivos ou sem queratina para alisar os cabelos?

Sim, existem. No meu salão, ofereço hidratação com os produtos Sebastian, minha linha de cabeçalho. Alguns dão umidade e brilho, outros dão força graças às suas proteínas e a um ritual de aplicação especial. São opções mais saudáveis ​​que podem ser repetidas quantas vezes desejar.

– Para ter cabelos lisos perfeitos, é essencial o uso de ferramentas térmicas?

– Está correto, mas eles devem ser usados ​​da melhor maneira. Um erro muito comum é alisar os cabelos com o ferro a altas temperaturas ou passar o dia todo para retocar: isso é fatal para os cabelos! As temperaturas dependem da estrutura capilar, espessa, fina, reta ou encaracolada. Se esse pequeno detalhe for resolvido, o alisamento desejado será obtido, sem maltratar o cabelo.

– Algumas recomendações para ter cabelos lisos perfeitos, sem tratamentos alisadores profissionais.

– Alimentos e hidratação são essenciais para ter cabelos lisos perfeitos e saudáveis. Claro, você precisa usar produtos de qualidade e sempre tem um bom aliado: um estilista de confiança.

O que fazer para cuidar da próstata

A partir da meia-idade, a doença mais comum da próstata – uma vez que pode afetar mais da metade dos homens – é a hiperplasia benigna da próstata (HBP) . É um aumento progressivo da próstata que pode causar problemas de micção e – se os hábitos corretos de vida não forem seguidos – pode evoluir mais rapidamente e causar outros problemas. Por tudo isso, é essencial seguir algumas dicas para ter uma boa saúde da próstata :

Mantenha a hidratação adequada

É aconselhável beber entre um litro e meio e dois de água por dia para ajudar a melhorar os hábitos de micção e treinamento da bexiga. Por outro lado, homens com problemas de próstata devem ter cautela e tentar não beber excessivamente antes de uma longa viagem ou de ir para a cama.

E se por algum acaso você tiver algum problema de próstata ou deseja prevenir ela, é super recomendado que você faça o uso do CuraProst que é um suplemento natural para tratar e previr doenças na próstata.

Fuja de gorduras saturadas e açúcar

Gorduras animais saturadas, como carne vermelha, assim como açúcar, podem contribuir para o ganho de peso e o desenvolvimento de doenças – como as cardiovasculares – que não contribuem para a boa saúde da próstata. Também é conveniente escapar de comidas picantes e ácidas.

Não consuma álcool ou tabaco

O álcool é um irritante do aparelho digestivo e da próstata, por isso pode aumentar os sintomas da hiperplasia benigna da próstata e causar desconforto nessa glândula. Além disso, o tabaco é um dos principais fatores de risco para problemas urinários e de próstata e, se eles já sofrem, pode agravá-los.

Encha a geladeira com alimentos frescos e saudáveis

Baseando alimentos em alimentos frescos, como legumes, frutas e legumes, fornece a quantidade necessária de vitaminas e minerais para manter a saúde. Uma dieta equilibrada é a melhor maneira de prevenir doenças, incluindo a da próstata. Por exemplo, para seguir uma boa dieta da próstata é aconselhável incluir alimentos ricos em vitamina E e zinco, tomates, abóboras e peixe azul.

Evitar a constipação:

Inflamação da próstata pode obstruir o intestino e dificultar a evacuação, por isso é recomendado comer alimentos ricos em fibras alimentares, por exemplo, sementes de linho ou espinafre, que permitem regular o trânsito intestinal.

Peso de controle

A obesidade é cada vez mais prevalente entre os homens mais velhos, um grupo de risco para doenças da próstata. Na verdade, de acordo com especialistas, o excesso de peso, especialmente em torno da cintura, aumenta o risco de aumento da próstata. Portanto, levar um estilo de vida que ajude a manter um peso adequado é uma medida essencial de prevenção para uma boa saúde da próstata.

Pratique o exercício físico

Em geral, para a saúde, é essencial praticar o esporte regularmente. É aconselhável combinar exercícios aeróbicos (natação, caminhada ou corrida) e anaeróbicos (levantamento de peso, por exemplo).

Ter atividade sexual adequada

Uma vida sexual saudável e satisfatória pode favorecer uma boa saúde geniturinária nos homens, pois eles mantêm a próstata ativa.

Confie na serrulata de Sabal

O serrulata Sabal , também conhecido como Serenoa repens, é um adjuvante no tratamento sintomático de distúrbios da micção em hiperplasia prostática benigna (BPH) nos estágios I e II, de acordo com a Autoridade. É também útil para a manutenção da função urinária normal em homens a partir dos 45 anos de idade e para o apoio do fluxo urinário máximo.

Um estudo espanhol publicado na revista International Urology and Nephrology mostrou que esta planta medicinal permite melhorias na qualidade de vida e sintomas de pacientes com problemas do trato urinário associados à HBP com a mesma eficácia que os tratamentos convencionais e com Menos efeitos colaterais

Para ajudar no tratamento sintomático de distúrbios miccionais na hiperplasia prostática benigna e manter a função urinária normal em homens a partir dos 45 anos, existem preparações fitoterápicas baseadas em extrato de frutas frescas de Sabal serrulata. De fato, seu uso é autorizado pela Agência Européia de Medicamentos (EMA) para aliviar distúrbios do trato urinário.

Essas recomendações incluem mudanças simples no estilo de vida, a fim de evitar o aparecimento de problemas na próstata. No entanto, é essencial fazer check-ups periódicos e, antes de qualquer sintoma ou suspeita, consultar o médico especialista.

Dicas Para Tratar a Disfunção Erétil

Nessa artigo iremos te mostrar algumas dicas valiosas para tratar a disfunção erétil.

1. Mude sua dieta e estilo de vida para um mais saudável.

Meia hora de exercício por dia, limitar as gorduras saturadas … estas dicas essenciais para melhorar a sua saúde global afetam positivamente a ereção e o desempenho sexual.

2. Aproveite os alimentos que ajudam a parar a ejaculação precoce.

Entre eles o alho, aveia entre outros. Além dos comprimido para ereção ervas medicinais são um aliado especialmente interessante contra a disfunção erétil, e muitas delas ajudam quem sofre: como maracujá, ginkgo biloba e camomila.

3. Evite o álcool e o tabaco.

Seus efeitos são totalmente prejudiciais à circulação sanguínea e, portanto, à ereção. Você pode reduzir seu consumo pouco a pouco ou cortar para o saudável, mas também não ajudará você a lidar com o problema.

4. Realize exercícios de treinamento muscular pélvico.

As contrações musculares na área ajudam a aprender a controlar os músculos que influenciam e controlam a ejaculação.

5. O truque da compressa quente.

Antes de realizar seus exercícios físicos, aplique uma compressa quente no pênis. Isso melhora o efeito de relaxamento e descontração e ajuda a aumentar a flexibilidade do pênis. Meu conselho: use materiais naturais e orgânicos para sua compressa, ou seja, uma toalha de algodão orgânico ou de linho.

6. Durante a relação sexual, execute técnicas de ejaculação retardada.

Essas técnicas podem ser do tipo “start-stop” (ou seja, interromper o intercurso, pausar sem perder uma ereção, mas ajudar a reduzir a excitação. Também pode ser feito com masturbação) ou compressão (comprimir a base do pênis ou usando anéis de compressão específicos para esta função ajuda a diminuir o fluxo de sangue que circula para o pênis, isto é, o sangue, e ajuda a retardar a ereção).

7. Torne-se um fã do Kama-Sutra.

Ou seja, tente posturas diferentes quando se trata de fazer sexo. As posturas influenciam grandemente o ritmo e o nível de excitação masculina, mudando de pessoas que o excitam mais para os outros que o excitam menos podem ajudá-lo a prolongar a ereção e atrasar a ejaculação.

8 Fale sobre o seu problema.

Primeiro, com o seu parceiro (se você tiver um, você certamente será afetado pela ejaculação precoce como você). Fale francamente e sem dobrar o que você sente. Antes de ir a um terapeuta profissional, você já pensou em conversar com um amigo próximo ou parente?

A ejaculação precoce é um problema muito mais frequente do que muitas vezes podemos pensar, e a ajuda pode estar mais próxima do que pensamos.

Manter suas dúvidas e sentimentos por você só piorará a situação. Você também notará uma grande melhora graças a este conselho se você tiver sido diagnosticado com alguma das causas da disfunção erétil psicogênica.

9. Técnica Para Retardar.

Este método consiste no seguinte: ao realizar a penetração e aproximar-se do orgasmo, a relação sexual é interrompida e o dedo indicador é colocado sob a glande (cabeça) do pênis e o polegar colocado em cima, o polegar é pressionado levemente e Eleve o índice para exercer pressão simultânea, a relação recomeça e o processo é repetido várias vezes até que o momento do orgasmo seja controlado.

Você deixará de ser ejaculador prematuro enquanto melhora sua saúde. Você não acha que é extraordinário?

Agora você sabe que exercícios para prevenir a ejaculação precoce são melhores e mais saudáveis do que qualquer remédio que você possa encontrar no mercado.

Lembre-se de que eles foram projetados especificamente para ajudar os homens a aumentar sua potência sexual e ajudá-los a recuperar a confiança. Se você praticá-los corretamente, vai sentir que vai começar a durar mais tempo em alguns dias.

A importância de um bom curso de unhas de fibra de vidro

Trabalhar como manicure é um trabalho que compensa quando a cliente sai satisfeita e se sentindo linda com suas unhas. Mas e o que fazer com aquelas mulheres que têm unhas fracas que não crescem ou que quebram muito?

Sem dúvidas, elas também têm o direito de ter unhas longas e lindas, sem falar que essa é uma ótima forma de se diferenciar e aumentar a sua renda.

Isso porque realizando a aplicação das unhas de fibra de vidro é possível ganhar um bom dinheiro, incrementando ainda mais a sua renda.

Todos sabemos que o trabalho de manicure sempre tem clientes, afinal, não faltam pessoas que gostam de estar com a unha bem feita.

No entanto, quando você domina técnicas especiais, como as de alongamento, você se destaca no mercado, saindo na frente da concorrência.

O que acontece é que, por mais que tenham bastante profissionais aplicando essa técnica, são poucas as que fazem com qualidade.

Para isso, por sua vez, é preciso contar com um bom curso de unhas de fibra de vidro para que você aprenda todas as técnicas necessárias para empregar essa técnica com excelência.

Vale a pena fazer um curso de unhas de fibra de vidro

Quando se trabalha na área da beleza, é normal que queiramos fazer de tudo para que as clientes saiam sentindo-se ainda mais lindas e belas. No entanto, para ter bons resultados, é preciso destacar-se em algo, claro.

Pode ter certeza que fazendo um curso de unhas de fibra de vidro você também vai se sentir muito melhor, pois a técnica é linda e vai chamar a atenção das pessoas, fazendo com que você se destaque como profissional.

Mais do que isso, os cursos são bastante completos e você aprende muita coisa, desde o básico até os mínimos detalhes da aplicação dessa técnica.

Com um bom curso de qualidade, muito além de todos os fundamentos e a teoria para a técnica, você ainda aprenderá o seguinte:

  • Quais os materiais que são necessários
  • Como fazer uma boa higienização
  • Como aplicar a fibra
  • Como aplicar corretamente o gel
  • Como proceder para a secagem
  • Como realizar o ponto de tensão
  • Como fazer corretamente a curvatura
  • Como dar um bom acabamento

Mais do que isso, você ainda a aprender a remover a unha para fazer a manutenção. Então pode ter certeza que fazer um bom curso vai ser excelente para seu futuro profissional!

Principais Benefícios da Babosa

Também denominada Aloe Vera, a babosa é uma planta medicinal com uma grande variedade de benefícios que a maioria das pessoas ainda desconhecem.

Ela é originária do Sul da Europa, do Norte da África e das Ilhas Canárias e já é utilizada com fins medicinais desde o Antigo Egito.

Então, vamos conhecer a seguir os principais benefícios da babosa:

  1. Ajuda na hidratação

A babosa é uma planta medicinal riquíssima em água. É isso que faz com que o seu consumo em forma de suco seja uma excelente forma de ajudar a manter a hidratação do organismo, especialmente para as pessoas que não costumam tomar água com muita frequência.

Além de contribuir para a hidratação do organismo, ela ainda desintoxica o corpo e contribui para a eliminação das impurezas.

Leia Também: Uma da plantas medicinais mais famosas no Brasil, o aranto se torna bem conhecido pelas suas propriedades medicinais e a cura de várias doenças.

  1. Rica em nutrientes

Um excelente benefício da babosa é que ela é fonte de muitos nutrientes, lembrando que suas vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Sendo assim, o suco de babosa pode oferecer vitamina B12, vitamina B9, vitamina C e também a vitamina E. Além de muitas vitaminas, a babosa ainda é rica em minerais como zinco, magnésio, cromo, selênio, cálcio, cobre e manganês.

  1. Combate a prisão de ventre

Como aumenta a quantidade de água nos intestinos, a babosa pode ser excelente para ajudar a combater a prisão de ventre.

O fato é que, de acordo com pesquisas, o aumento no teor de líquidos no intestino tem uma relação direta com a estimulação dos movimentos peristálticos, que fazem com que as fezes se movimentem para a saída.

  1. Saúde da pele

A babosa é uma planta medicinal rica em vitaminas e antioxidantes que são benéficos para a saúde da pele.

Estudos mostram que eles são capazes de atenuar os efeitos da radiação ultravioleta, reparar danos já existentes na pele (provocados pela radiação), e ainda ajudar a prevenir linhas de expressão e rugas.

  1. Combate a azia

O suco dessa planta medicinal contribui para atenuar a azia porque controla a secreção de ácidos no estômago. Por isso, também ajuda a combater úlceras gástricas e impedir que evoluam.

  1. Melhora o sistema digestivo

A babosa oferece uma série de enzimas que atuam na decomposição dos açúcares e das gorduras, melhorando o processo digestivo.

Além disso, com o sistema digestivo funcionando mais corretamente, é possível ter um melhor aproveitamento dos nutrientes ingeridos.

Para saber mais sobre a babosa, assista o vídeo abaixo:

Alopecia areata feminina

Pode ser que você nunca tenha ouvido falar de alopecia antes, mas a verdade é que esse termo, que mais parece um palavrão, significa um dos piores pesadelos da humanidade: a queda de cabelos.

O fato é que isso é algo até bastante comum no universo masculino, mas ultimamente vem entrando no debate também entre o público feminino.

Para tornar o problema ainda mais complexo, existe uma grande variedade de causas e tipos de alopecia, embora outros sejam apenas mitos.

Então, para entender um pouco mais sobre esse problema continue lendo e descubra mais sobre a alopecia areata feminina.

O que é alopecia areata feminina

Falando de uma forma científica, a alopecia areata feminina nada mais é do que a perda parcial ou total dos fios de cabelo em uma determinada região da pele.

Segundo especialistas, o mais importante é ficar bem atento aos sinais do problema, que é uma queda mais acentuada dos fios, ultrapassando os 150 fios por dia, que é algo considerado normal.

Você sabe quando ocorre uma perda de um tufo de cabelo? Essa é justamente a alopecia areata feminina, formando uma área arredondada e sem fios.

Além disso, é normal que, ao tocar nos fios que ficam ao redor, eles também caiam mais facilmente quando são puxados.

Em alguns raros, pode chegar a ocorrer uma queda de 100% dos cabelos, mas isso atinge apenas 5% das pessoas com essa condição.

Causas da alopecia areata feminina

Esse tipo é uma doença inflamatória que faz com que os folículos pilosos fiquem inativos, lembrando que essa é a estrutura que dá origem ao cabelo.

Ela pode ocorrer por condições autoimunes, mas pode ser fortemente agravada por situações de estresse, ansiedade e outros problemas emocionais.

Tratamento da alopecia areata feminina

Quando o problema é com os homens, muitos tem optado em usar o Make Hair Powder para cobrir as falhas, mas no caso das mulheres, quase sempre é tratável, neste caso, o principal objetivo no tratamento dessa condição é em controlar o problema e tentar diminuir as falhas, caso já tenham surgido. Assim, é possível controlar também o surgimento de novos casos.

De acordo com informações da SBD, que é a Sociedade Brasileira de Dermatologia, existem alguns medicamentos que podem contribuir para que se tenha bons resultados.

Alguns deles que podemos citar são os corticoides, incluindo os injetáveis; o Minoxidil e a antralina, que podem ainda ser combinados com formas de tratamento mais agressivas, como é o caso do uso de sensibilizantes como o metotrexate;

No entanto, para isso é sempre importante consultar um médico para que se tenha um diagnóstico correto e bem feito desse problema! Par saber mais sobre a Alopecia Aerata, assista a explicação abaixo: